2017年7月27日木曜日
夏休み♪
じめじめと暑い日が続きますが、家の近所からは朝から子供たちがきゃっきゃと元気に遊ぶ声が聞こえてきます。
子供たちにとっては待ちに待った夏休み♪
親御さんたちにとっては早く終わってほしい夏休みでしょうか。
デパートに行くと、自由研究のコーナーができていて、厚紙を組み合わせて恐竜や動物にするキットや、自分の好きな物を入れてスノウドームを作れるセットなど、かわいくて楽しそうなものがたくさん並んでいました♪
わたしが小学生の頃は、ほとんどの子が貯金箱だったような。
さてクリニックでは今週26日(水)~30日(日)まで夏休みをいただいております。
なかなか休みの合わなかった友人と会えたり、妹と遠出したり、休日を満喫中ですが・・・
とにかくどこに行っても暑い!
熱中症にならないように、どこに行くにも水分持参で、こまめに飲むようにしてくださいね。
ちなみに、暑~い日にはキンキンに冷やしたビールが美味しいですが、のどが渇いたから水分補給にと飲むビールは逆効果!
利尿作用が高いので、摂取した水分量よりも、体外に出る水分量の方が多くなってしまいます。
ビール、アルコールを飲んだ後は、お水やスポーツドリンクを飲んでしっかり水分補給してくださいね。
上島
2017年7月14日金曜日
気温30度を超えて夏本番!
クーラーの効いた部屋は快適ですが、外気との差が身体にこたえますね…
身体にいい○○と言う言葉につい反応してしまう受付の西田です。
運動不足とダイエットにと始めたヨガも気づけば10年。
その先生も今では70才!凄く元気でイキイキされてる姿を見て続けてこれたと思います。ただし私にはダイエット効果はありませんが(^_^;)
最近『気象病』という言葉を聞いたことはありますか?
雨や低気圧によって起きるめまいもその一つだそうです。
耳の中の内耳と呼ばれる気圧センサーのような働きをする器官があり、そこが問題になってるそうなので、お困りの方がいらしたら一度受診して下さいね。
自律神経が乱れると症状が起こりやすいそうなので、
これから台風の季節で気圧変化が激しくなります。
規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動と十分な睡眠で予防したいものです。
もうすぐ夏休み。お子様と海に山にプールにとお出かけする方も多いと思います。
この時期、耳や鼻、喉に不調を訴えるお子様が増えます。
水から上がったら聞こえにくくないか、耳の中に水が残ってないか確かめてあげましょう。
何か違和感が続くようなら早めに受診して下さいね。
健康で楽しい夏休みをお過ごし下さい。
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